Хотя пробиотики считаются полезными для здоровья, у некоторых людей первоначальный прием этих микроорганизмов может вызвать ряд неприятных симптомов. При первом приеме пробиотиков у некоторых людей могут возникнуть такие симптомы, как вздутие живота, диарея, головные боли, лихорадка, мышечные боли, затуманивание сознания и, возможно, беспокойство. Считается, что эти симптомы являются реакцией на изменения, происходящие в организме, такие как гибель потенциальных патогенов или реактивация кишечных реакций, явление, которое иногда называют «реакцией Герксгеймера».
Реакция Герксгеймера — это первоначальная реакция, которая обычно указывает на то, что организм адаптируется к новой микробной среде. Это может быть связано с тем, что пробиотики взаимодействуют с существующим микробным сообществом, вызывая гибель бактерий или высвобождение метаболитов, вызывающих эти симптомы. Несмотря на дискомфорт, эта реакция обычно кратковременна и быстро проходит. Это можно рассматривать как часть процесса гомеостаза организма.
Обычно это затрагивает лишь небольшое количество людей, при этом симптомы легкие и обычно длятся от нескольких дней до нескольких недель. Если эти симптомы вызывают у вас дискомфорт, вы можете уменьшить дозу или прекратить ее использование на несколько дней, прежде чем повторить попытку; если эти симптомы сохраняются более нескольких недель, прекратите его использование; Если у вас одышка, чувство стеснения в горле, крапивница или другие симптомы аллергических реакций, немедленно прекратите его использование. Чтобы снизить вероятность побочных эффектов, особенно для людей с чувствительной пищеварительной системой, разумно начать с небольшого количества пробиотиков, а затем увеличивать дозу в течение нескольких недель.
Пробиотики необходимо использовать с особой осторожностью у людей с тяжелыми иммунодефицитами, поскольку в редких случаях прием пробиотиков может привести к инфекции. Это связано с тем, что иммунная система не может эффективно контролировать распространение микроорганизмов в организме, что приводит к риску заражения.
У некоторых людей могут быть аллергические реакции на определенные типы пробиотиков, особенно на дрожжи, связанные с Saccharomyces boulardii. Другие типы пробиотиков, например лактобактерии, обычно не вызывают аллергических реакций.
Некоторые пробиотики могут производить гистамин в пищеварительном тракте. Чрезмерное высвобождение гистамина может вызвать такие симптомы, как зуд, повышенное слезоотделение, насморк, затрудненное дыхание, покраснение и отек, особенно у людей с непереносимостью гистамина. Избегайте этих пробиотических штаммов, чтобы предотвратить дискомфорт.