1. Выберите High - качественные штаммы
Есть много типов пробиотиков, таких какLactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus, иEnterococcus.
Среди них,L. AcidophilusиБ. Лактисстали популярными из -за их значительных преимуществ для здоровья.
При выборе пробиотиков вы должны сначала обратить внимание на качество самого напряжения. Даже в одном и том же виде есть тысячи различных штаммов -, как деревья в лесу: некоторые растут высокие и сильные, в то время как другие задерживаются и хрупкие. Только устойчивые, ну, - Исследованные штаммы могут пережить суровое путешествие через желудочную кислоту и соли желчи, достигать кишечника и обеспечить реальные преимущества, регулируя флору кишечника и поддерживая здоровье.
Следовательно, выбор пробиотиков означает не только смотреть на виды, но и сосредоточиться на качеством напряжения. Штаммы с сильной жизнеспособностью и проверенными функциональными характеристиками с большей вероятностью принесут ощутимую пользу для здоровья кишечника.
2. Живые бактерии
Пробиотические бактерии деликатны и могут потерять жизнеспособность во время хранения или транспорта. Они также сталкиваются с разрушением в кислотной среде желудка. Чтобы добраться до толстой кишки и временно колонизировать его, пробиотики должны обладать превосходной устойчивостью к кислоте и желчи и выдерживают ферменты из слюны, желудочной кислоты, желчи и жидкостей поджелудочной железы.
Важно понять реальное значение «живых бактерий»: это относится к бактериям, которые поддерживают их жизненную силу на протяжении всего срока годности продукта, а не только количество, измеренное при производстве. Некоторые продукты только гарантируют жизнеспособность на заводе, но количество живых бактерий может резко упасть к тому времени, когда они достигают потребителей. Больше всего важно то, сколько живых бактерий выживают и функционируют в кишечнике.
При выборе пробиотического продукта обратите внимание на его гарантированные живые бактерии на протяжении всего срока годности и его фактическую выживаемость после прохождения через желудочно -кишечный тракт.
3. Количество и кислотная устойчивость штаммов
Хотя пробиотики могут достигать кишечника, количество живых бактерий, которые выживают, сильно варьируется между продуктами. Ключевой вопрос заключается в том, могут ли они придерживаться кишечных ворсин, установить себя и избегать того, чтобы быть окунатыми вредными бактериями.
Чтобы достичь этого, штаммы должны быть тщательно проверены и культивированы для выдержания желудочной кислоты и желчи, гарантируя, что они попадают в кишку живым и активным.
Во время перорального введения пробиотики подвергаются «воронке» - Многие теряются по пути из -за желудочной кислоты и желчи, и только фракция остается жизнеспособной в кишечнике. Чтобы обеспечить пробиотики поддерживать адекватные числа, чтобы оказывать полезные эффекты, важно выбрать высокую - концентрацию концентрации бактерий. Только гарантируя, что достаточные живые бактерии могут эффективно регулировать кишечную флору, улучшить пищеварение и обеспечивать реальную пользу для здоровья.