Кишечника являются крупнейшей микробной экосистемой организма, где проживает более 500 видов микроорганизмов и ответственных за приблизительно 70% нашей иммунной функции. Когда пробиотики могут активно поддерживать сбалансированную кишечную флору, иммунная система организма становится более надежной, снижая риск различных заболеваний. Следовательно, пробиотики были провозглашены как «естественные вакцины» будущего, что дает значительный потенциал для укрепления здоровья и предотвращения заболеваний.
Десять причин, по которым современным людям нужны пробиотические добавки:
1. Количество пробиотиков, потребляемых в нашем рационе, уменьшается. Многие современные продукты питания и упаковка все чаще используют синтетические ингредиенты и содержат искусственные добавки, такие как консерванты, утолщения, вкусы и ароматы. Чрезмерное потребление этих обработанных продуктов чрезвычайно наносит ущерб выживанию и росту пробиотиков в организме.
2. В современном обществе задержанные браки и деторождение распространены, и многие пожилые женщины с большей вероятностью выбирают кесарево сечение при рождении. В то же время, из -за недостаточного грудного молока или других причин, дети вынуждены использовать формулу. Это может легко привести к низким уровням пробиотиков как у матерей, так и у детей, что приведет к врожденному пробиотическому дефициту. Это не только влияет на баланс кишечной флоры, но также может иметь долгое значение - термины на иммунную функцию и здоровье пищеварения.
3. С развитием урбанизации и индустриализации загрязнение окружающей среды становится все более серьезным, экологическая среда ухудшается, и качество воздуха и воды, от которой зависит выживание человека, снижается. Городская питьевая вода часто требует технологии очистки на водных заводах, особенно обработки хлора. Хлорированная питьевая вода может нанести вред росту и размножению пробиотиков в организме человека.
4. Современные люди живут в напряженной работе и образе жизни, что приводит к повышению стресса. Пробиотики очень чувствительны к стрессу. Чрезмерный стресс может нарушить гормональный баланс, что приводит к снижению количества полезных бактерий, что влияет на здоровье кишечной флоры и общей иммунной функции.
5. Кроме того, чрезмерное использование пероральных стероидов или стероидов для астмы (таких как преднизон и другие кортикостероиды надпочечников) также может уменьшить количество пробиотиков в организме, нарушая баланс кишечного микробиома и влиять на нормальную физиологическую функцию. Следовательно, несмотря на влияние образа жизни или лекарств, дополнение пробиотиками может помочь поддерживать здоровую кишечную флору и общую функцию организма.
6. Современные диеты людей не сбалансированы. Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахаров способствует росту вредных бактерий и дрожжей, ингибируя воспроизводство полезных бактерий. Диета с высоким содержанием мяса и низкое содержание фруктов и овощей может ослабить активность пробиотиков. Продукты на основе Plant - часто содержат высокие уровни пребиотиков, которые являются предпочтительными продуктами питания для пробиотиков и значительно способствуют их размножению и росту. По сравнению с западными диетами и привычками, азиатские или восточные продукты на самом деле имеют много преимуществ, но, к сожалению, азиатские диетические привычки становятся все более вестернизированными.
7. Широко распространенное и чрезмерное использование антибиотиков может вызвать многочисленные побочные эффекты. Антибиотики убивают как вредные бактерии, так и полезные бактерии.
8. Частое использование антацидов и другой кислоты - Снижение лекарств снижает кислотность всего желудочно -кишечного тракта, препятствуя выживанию пробиотиков.
9. Синтетические эстрогены или определенные замены гормонов, взятые в форме пероральных контрацептивов, могут значительно уменьшить количество полезных микроорганизмов в организме.
10. С экономической глобализацией и интернационализацией рынков люди все чаще путешествуют по всей стране и по всему миру. Типы и изобилие микроорганизмов в разных средах и диетах различаются. Таким образом, те, кто только что прибыл в новое место, с большей вероятностью испытывают дисбиоз (состояние, характеризующееся нарушением баланса между нормальными микроорганизмами и хозяином, что приводит к ряду симптомов, характеризующихся нарушениями в нормальном микробиоме) и снижению полезных бактерий, которые могут привести к таким симптомам, как диареама и аклинатизация.
Поэтому эксперты отмечают, что для поддержания здоровья человека современным людям необходимо регулярно дополнять пробиотиками перед лицом этих неблагоприятных факторов. В повседневной жизни есть больше свежих фруктов и овощей и регулярно употреблять продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, сыр, кимчи и другие ферментированные продукты, является наиболее экономичным и эффективным способом дополнения пробиотиками.
Пробиотики и пищеварительное здоровье - диарея
Диарея является крайним симптомом аномального экскреции, вызванной дисбалансом в кишечной флоре. Тяжелая диарея может привести к дегидратации и дисбалансу электролитов, в то время как длинный - термин хроническая диарея может привести к анемии, дефициту витаминов, недоеданию и ослабленной иммунной системе.
Пробиотики могут быстро облегчить диарею, продуцировать кислоту и создавать среду, которая является недовольной вредными вирусами и бактериями. Они также ингибируют рост патогенных микроорганизмов и образуют жесткий микробный барьер на слизистой оболочке кишечника, блокируя инвазию патогенных бактерий.
Пробиотики и пищеварительное здоровье - плохое питание, придиркая еда, анорексия, расстройство желудка пищи и неприятный запах дыхания
Когда количество пробиотиков в организме уменьшается, гниловальные бактерии могут пролиферироваться в верхнем пищеварительном тракте, что приводит к плохому аппетиту, придирки, анорексии и даже злому дыханию. Следовательно, в то время как десны и зубы могут быть здоровыми, неприятный дыхание должно происходить из пищеварительного тракта.
Некоторые люди считают, что практикующие китайскую медицину являются предпочтительным лечением этих проблем. Однако это не так. Как говорится, «все лекарства токсичны», и все лекарства должны использоваться с осторожностью. Пробиотики, особенно Bifidobacterium и Lactobacillus acidophilus, могут улучшить функцию организма, селезенку и желудок, увеличить аппетит, а также расщепление и поглощение помощи. Они имеют как защитные, так и пищевые преимущества и провозглашены «вакцинами» будущего. Человеческое тело должно полагаться на свою силу, чтобы противостоять болезням, прежде чем прибегать к лекарствам. Следовательно, использование пробиотиков для решения проблем пищеварительного проведения заслуживает значительного продвижения, особенно среди детей.
Пробиотики и здоровье толстой кишки
Синдром раздраженного кишечника (IBS): Есть много причин, включая пищевую аллергию, стресс, непереносимость лактозы, перепады настроения, факторы окружающей среды и использование гормонов. Основное лекарство в настоящее время не может полностью объяснить этот дискомфорт и не может полностью вылечить его с помощью лекарств. Многочисленные исследования показали, что у пациентов есть несбалансированная кишечная флора, с более низким числом лактобацилл и бифидобактерии по сравнению со здоровыми контролями. Исследования в Швеции и в других местах показали, что ежедневная доза пробиотиков может облегчить такие симптомы, как газ и спазмы, или даже полностью вылечить их. Общие симптомы включают диарею, запор и вздутие живота.
Воспалительный колит: симптомы включают боль в животе, кровавые стулья, спазмы кишечника и Tenesmus.
Другие условия диареи: улучшить диарею, вызванную акклиматизацией; облегчить ротавирусную диарею; и предотвратить антибиотику - связанную диарею (псевдомембранный колит). Пробиотики с терапевтическим воздействием на диарею включают бифидобактерий Longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum и Saccharomyces boulardii.
Пробиотики и пожилое здоровье
По мере того, как общество старается, больше внимания необходимо уделить здоровью пожилых людей. Старение приводит к ослаблению функции органа. Адекватное питание, необходимые пищевые добавки и регулярные физические упражнения могут помочь задержать старения, предотвратить заболевание и поддерживать здоровье.
Запор: пробиотики улучшают баланс кишечной флоры, способствуют спонтанным движениям кишечника и снижают активность фекального фермента. Сочетание конкретных пробиотических штаммов с пребиотиками или клетчаткой может эффективно учитывать запор у пожилых людей.
Высокий холестерин и высокие липиды в крови: пробиотики (Lactobacillus acidophilus) имеют холестерин - удаляющий эффект; Они могут снизить общий холестерин и низкий - плотность холестерина липопротеина (LDL) и ингибировать реабсорбцию холестерина -, несущие желчные кислоты в печени. Последовательные ежедневные добавки с высоким - потенциальными пробиотическими штаммами могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 6%-10%.
Продолжительное срок службы: низкий - fat, low - калория, высокий - волокно, высокий - пробиотический диета способствует долговечности; Здоровые пожилые люди имеют большое количество бифидобактерий в кишечнике, что помогает активировать функции иммунного наблюдения и иммунного клиренса, а также снижать стареющие и мутантные клетки; Пробиотики помогают пожилым людям достичь высокой - качественной жизни.
Пробиотики и здоровье кожи
Аллергии, прыщи и экзема: адекватные пробиотики уменьшают протекание кишечника, предотвращая попадание токсинов и аллергенов в систему кровообращения, а также достижение детоксикации и кожи - украшающих преимуществ. Исследования в 1960 -х годах показали, что пробиотики регулируют желудочно -кишечный тракт и значительно улучшают условия кожи у людей с прыщами через две недели. Дети более восприимчивы к экземе, потому что их желудочно -кишечная флора еще не полностью установлена.
Биологическая красота и детоксикация: здоровая кожа требует здоровой желудочно -кишечной функции. Проблемы с кожей показывают, что токсины пытаются найти путь через кожу. Пробиотики могут эффективно учитывать запор, вздутие живота, диарею и аллергию. Они улучшают здоровье изнутри и поддерживают сияющую кожу. (Эта статья получена из Интернета и была немного изменена. Если есть какие -либо нарушения, пожалуйста, свяжитесь с нами для быстрого удаления.)