Путеводитель по жизни после сброса в море загрязненной ядерным оружием воды - Дополнение к пробиотикам
Загрязненная ядерным оружием вода содержит большое количество радиоактивных элементов. Хотя ядерные сточные воды перед сбросом очищаются с помощью так называемого устройства для удаления нуклидов (ALPS), они по-прежнему содержат некоторое количество нуклидов, наибольшее содержание которых приходится на тритий (изотоп водорода), за которым следуют углерод-14, кобальт. -60, стронций-90 и т. д. Эти нуклиды могут подвергаться бета-распаду с высвобождением бета-частиц. Основные пути попадания радиоактивных веществ в организм человека — через дыхательные пути, пищеварительный тракт, кожу, раны и т. д. Кроме того, в связи с обогащением морских организмов эти радиоактивные элементы оказывают более сложное и долговременное воздействие на организм человека. человеческом организме, что может вызвать повреждение ДНК и привести к гибели клеток человека или потенциальным генетическим мутациям.
Как снизить опасность ядерной радиации с помощью диеты.
1. Соответствующее количество йодсодержащей пищи.
Механизм предотвращения радиации с помощью йода заключается в повышении насыщения йодом щитовидной железы человека путем приема «стабилизированного йода», чтобы избежать отложения радиоактивного йода в щитовидной железе и тем самым избежать вреда, наносимого радиоактивным йодом щитовидной железе. Однако учтите, что употребление йодированной пищи не означает употребление йодированной соли. Нормальным взрослым людям необходимо потреблять 4 кг йодированной соли за один прием, то есть 4 кг, чтобы достичь однократной дозы «стабильного йода» в 100 мг, рекомендованной ВОЗ, что намного превышает суточную дозу йода в моей стране. Рекомендуемая суточная норма соли.
2. Продукты, богатые антиоксидантами
Ядерное излучение может генерировать большое количество свободных радикалов в организме и вызывать окислительный стресс. Поэтому, чтобы противостоять атаке свободных радикалов, нам следует есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как цитрусовые, ягоды, орехи, чай, экстракт виноградных косточек и т. д.
3. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой.
Целлюлоза может усиливать перистальтику кишечника и способствовать дефекации, тем самым помогая выводить радиоактивные вещества и другие вредные вещества из организма.
4. Добавки пробиотиков
Радиация разрушает кишечный барьер и слой слизи, что приводит к транслокации бактерий и активации воспалительной реакции. Дисбиоз, вызванный радиацией или другими факторами, может влиять на местные и системные иммунные реакции. Пробиотики ослабляют радиационно-индуцированное повреждение желудочно-кишечного тракта, регулируя окислительный стресс и воспалительные процессы, проницаемость кишечника, состав слоя слизи, восстановление эпителия, устойчивость к вредным веществам, а также стимуляцию экспрессии и высвобождения иммунных эффекторных молекул в кишечнике.
Исследование Lactobacillus johnsonii LBJ456 началось в рамках проекта, финансируемого НАСА, по влиянию микробиоты кишечника на радиационно-опосредованную токсичность с высокой линейной передачей энергии и нестабильность генома. В ходе экспериментов на мышах было подтверждено, что Lactobacillus johnsonii LBJ 456 может снижать уровень окислительного стресса и возникновение системного воспаления, тем самым снижая генотоксичность и уменьшая ущерб, причиняемый организму радиацией. Кроме того, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 может также предотвращать радиационно-индуцированные морфологические изменения в слизистой оболочке кишечника мышей, а также облегчать радиационную диарею и другие побочные реакции.
В настоящее время Lactobacillus johnsonii LBJ 456, промышленно выпускаемый Probioway, широко используется в радиационной защите, восстановлении после лучевой терапии и в других областях.
