Советы по предотвращению весенней аллергии
Весна — это сезон, когда мир природы возрождается и наполняется энергией после холодных зимних месяцев. Многие деревья цветут, и ранние цветы пробиваются сквозь землю. Вещи оживают! Однако весна также является худшим временем года для большинства аллергиков, что означает чихание, заложенность носа, насморк и другие неприятные симптомы. Хотя пыльца, пыль, УФ-излучение и другие аллергены повсюду, вы можете свести к минимуму страдания. Вот ваше руководство по выживанию при весенней аллергии.
Управление весенней аллергией на открытом воздухе
Оставайтесь дома, когда количество пыльцы максимальное (обычно с 5 до 10 утра).
Не выходите на улицу, когда ветрено
Носите маску, когда вы находитесь вне дома.
Держите окна автомобиля открытыми, когда вы за рулем
Устранение аллергенов в помещении
Переоденьтесь и примите душ, когда вернетесь домой с улицы.
Часто убирайтесь в доме и держите его сухим, чтобы уменьшить присутствие пыльцы, пыли, шерсти домашних животных, плесени и некоторых других аллергенов.
Сушите белье внутри.
Поиск диетических решений
Сократите потребление продуктов, богатых гистамином, таких как алкоголь, мясные полуфабрикаты, выдержанный сыр.
Ешьте больше тропических фруктов, жирной рыбы, лука и пейте каждое утро зеленый чай.
Ешьте продукты, богатые витаминами
Механизмы пробиотиков при аллергических заболеваниях
Подавляют повышение проницаемости сосудов носа, вызванное местным воспалением, связанным с аллергическим ринитом.
Предотвратить антиген-индуцированные иммунные ответы Th2
Уменьшить тяжесть аллергических кожных и легочных реакций с увеличением экспрессии IFN-
Снижение аллерген-специфического IgE, IL-4 и IL-13
Сбалансировать иммунный ответ Th1/Th2 и модулировать провоспалительный иммунный ответ IL-17
Сохранение целостности кожи и гомеостаза