Пробиотики и менструальный цикл: как пробиотики влияют на менструальный цикл
Менструация – это ежемесячное кровотечение у женщины, часто называемое «периодом». Это ежемесячная серия изменений, через которые проходит женское тело, готовясь к возможной беременности. Общие симптомы менструации включают боль, вагинальные выделения или кровотечения, обильные кровотечения или сгустки крови, капризность, проблемы со сном, тягу к еде, спазмы в нижней части живота и спине, вздутие живота, болезненность или болезненность молочных желез, прыщи, перепады настроения, тревогу или депрессию, усталость или усталость, мигрени.
Во время естественного менструального цикла физиологические изменения могут влиять на рост бактерий, колонизацию и структуру сообщества. Ваш менструальный цикл также может повлиять на ваш кишечник и болезни, которые вы, возможно, не считаете связанными с гормонами.Раздраженный кишечниксиндром, воспалительное заболевание кишечника и другие пищеварительные симптомы могут ухудшаться или изменяться в течение менструального цикла.
Существует множество доказательств того, что определенные бактерии в вашем кишечнике управляют метаболизмом эстрогена, производя фермент, известный как -глюкуронидаза. Таким образом, контроль за здоровьем вашего кишечника является серьезным ключом к балансу ваших гормонов. И поскольку так много факторов влияют как на ваш микробиом, так и на здоровье гормонов, внесение здоровых изменений для поддержки одного из них часто помогает вам поддерживать оба.
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, вздутия живота или спазмов во время менструации, вы можете попробовать принимать пробиотические добавки. Пробиотики безопасны для приема во время менструации и могут помочь уменьшить тяжесть некоторых распространенных симптомов.
Добавка с пробиотиками дляМенструальный циклЗабота
Ингредиенты
порошок лайчи, эритрит, экстракт корня пуэрарии, экстракт лилии, экстракт ядра мармелада, Lactobacillus rhamnosus PB-LR76, Lactobacillus reuteri PB-LR09, Lactobacillus casei PB-LC39, Bifidobacterium longum HH-BL18.
Характеристики
1. Инновационный пробиотик, содержащий другие функциональные ингредиенты, помогает сбалансировать микробиоту кишечника и оказывает положительное влияние на метаболизм гормонов.
2. Не вызывает привыкания, не содержит лекарств, все натуральные ингредиенты
3. Помогает уменьшить вздутие живота и помогает поддерживать нормальную работу пищеварительного тракта.
4. Помогает снизить уровень стресса у женщин во время менструации.