Пробиотики — это класс живых микроорганизмов, потребление которых в адекватных количествах связано с потенциальной специфической пользой для здоровья. Чтобы называться пробиотиками, продукты, содержащие живые микроорганизмы, должны иметь очевидные штаммоспецифичные клинические эффекты при документально подтвержденных уровнях КОЕ. Определенные штаммы пробиотиков связаны с пользой для здоровья, такой как иммунная функция, здоровье желудочно-кишечного тракта, здоровье женщин и здоровье полости рта.
Различные пробиотические штаммы обладают разными свойствами. Некоторые штаммы оказывают значительное воздействие, тогда как другие оказывают незначительное воздействие. Кроме того, клинические исследования показали, что польза пробиотиков для здоровья человека связана с их специфической эффективностью. Поэтому, принимая пробиотики, вы должны убедиться, что они живые и имеют определенную эффективность.
Более высокие колониеобразующие единицы (КОЕ) не означают лучшие результаты. Правильный подход заключается в выборе пробиотических продуктов, содержащих уровни КОЕ, которые, как было клинически доказано, коррелируют с желаемой эффективностью. Например, клинические исследования показали, что BB-12™ Bifidobacterium Animalis subsp. Lactis связан с усилением дефекации у взрослых при дозах 1 миллиард КОЕ/день, поэтому рекомендуемая доза составляет 1 миллиард КОЕ/день.
Количество штаммов, содержащихся в пробиотическом продукте, не определяет его функцию, и следует уделять внимание клиническим данным конкретных штаммов и комбинаций, поскольку многие продукты с несколькими штаммами не содержат ни одного штамма для подтверждения клинической эффективности, ни комбинации штаммов. , поэтому клинических доказательств недостаточно. Категория штамма, модели комбинаций штаммов и клинические данные — вот что нам следует учитывать.
Пробиотики обычно начинают действовать через 1-2 недель, однако время, необходимое для проявления эффекта, следует учитывать в зависимости от ситуации пациента, типа выбранного пробиотика, количества жизнеспособных бактерий, типа штаммов и сочетание штаммов.