В кишечном тракте должен поддерживаться базовый бактериальный баланс. Если полезные для здоровья бактерии смогут сохранить свое абсолютное доминирование, вредные бактерии не будут представлять угрозы для здоровья.
Однако многие виды поведения в нашей повседневной жизни разрушают баланс бактерий. Пища, которую мы едим, представляет собой серьезную угрозу. Предпочтительные диеты современных людей, такие как обработанные пищевые продукты, фаст-фуд, сладости и мясо животных, являются питательными веществами для вредных бактерий в кишечнике. Все эти ингредиенты уничтожают бактерии, вызывающие порчу. Как только ваши пищевые привычки будут покорены этими деликатесами, бактерии легко станут несбалансированными, а этот дисбаланс не способствует здоровью. Если в рационе не преобладают продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи и фрукты, кишечный тракт будет здоровым. Бактерии поддерживаются в состоянии активной жизнедеятельности.
Легче всего разрушить кишечные преимущества лекарства, наиболее распространенными из которых являются антибиотики, за которыми следуют стероиды и противозачаточные таблетки. Антибиотики не различают хорошие и плохие бактерии, они просто убивают как можно больше из них в организме. У вас должно быть представление о рецептах на антибиотики, которые необходимо принимать. После уничтожения кишечной флоры необходимо заново заселить полезные кишечные бактерии. До, во время и после применения антибиотиков самое время пополнить запасы пробиотиков.
Помимо диеты и лекарств, современному человеку практически сложно избежать повсеместного цивилизованного загрязнения. Помимо консервантов, пигментов, ароматизаторов, гормонов и тяжелых металлов в продуктах питания, в окружающей среде также существуют факторы, которые напрямую влияют на здоровье кишечника, включая транспорт. Наряду с промышленными отходами, вторичным табачным дымом, загрязнением питьевой воды и гормонами окружающей среды не следует игнорировать созданные человеком неправильные жизненные привычки, в том числе допоздна ложиться спать, курить и пить, активно общаться и перекусывать поздно вечером.
Короче говоря, в нашем кишечнике накопилась множественная нагрузка. Если мы не осознаем серьезность этой проблемы, мы позволим нашему здоровью и дальше приближаться к болезням и старению. Пробиотики являются решением этой проблемы и являются обязательным курсом для здоровья современных людей.
Просто отфильтруйте следующие ситуации, и если две или три из них соответствуют вашему описанию, вы являетесь кандидатом на прием пробиотических добавок:
- Частые простуды
- Частое вздутие живота
- Запор или частая диарея
- неприятный запах изо рта
- Респираторная аллергия или астма
- Кожный зуд, сыпь, прыщи или атопический дерматит.
- Инфекция мочевыводящих путей или грибковая инфекция, такая как бели и вагинальный зуд.
- Синдром хронической усталости или предменструальный синдром
- Высокий уровень холестерина или ожирение
- Рецидивирующие мигрени
- Регулярно посещаю поликлинику.
- Жжение в груди или диагностированный пищеводный рефлюкс
- быстрое старение
Живя в эпоху множественного загрязнения, человек, которому следует добавлять пробиотики, — это каждый современный человек, включая вас и меня.